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Le running est une pratique de la course à pied, qui se compose de phases différentes d’intensité dans un but de performance et de progression athlétique. Le running inclut des phases lentes, lesquelles peuvent être de la marche à pied ou du jogging. Il convient à tout le monde, qu’importe que l’on soit débutant, amateur, senior ou en surpoids, les avantages immédiats sont évidents. A défauts d’objectifs de compétition, les runneurs courent pour les effets positifs sur la santé, l’équilibre psychologique ou sur la masse corporelle.
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